سلامتی چیست؟

سلامتی و بهبودی توسط هر فردی متناسب با ارزش ها و اعتقاداتش تعریف می شود. زندگی سالم، زندگی متعادلی است که در آن هر فرد به طور آگاهانه رفتارهای سالم را انتخاب می کند.

تعریف سلامتی از دیدگاه سازمان بهداشت جهانیWHO

سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک مرجع که در اکثریت کشورهای جهان قابل قبول است در مورد مفاهیم مرتبط تعاریفی را ارائه داده است. این سازمان سلامتی را بدین گونه تعریف کرده است:

• ۱۹۴۶: سلامتی عبارت است از رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و نه تنها بیمار یا معلول نبودن .
• ۱۹۸۴: توانایی داشتن یک زندگی ایده آل از نظر اقتصادی و اجتماعی به تعریف قبلی اضافه شد .

بر طبق اساسنامه سازمان جهانی بهداشت ، بهره مندی از بالاترین استانداردهای قابل دسترسی سلامتی یکی از اساسی ترین حقوق هر انسان بدون در نظر گرفتن نژاد، مذهب، اعتقادات سیاسی، شرایط اقتصادی یا موقعیت اجتماعی او است.

عوامل موثر در سلامتی

عوامل زیادی در سلامتی موثر هستند که مهم ترین های آن ها را در ادامه برای شما آورده ایم:

• مدیریت استرس(رویارویی با چالش‌های روزمره زندگی)
• سبک زندگی و کارهایی که در زندگی انجام می‌دهیم
• سلامت روانی و اجتماعی(سلامت ذهنی، عاطفی، اجتماعی و معنوی)
• تغذیه‌ سالم
• عدم مصرف دخانیات
• پیشگیری از خشونت(ایجاد محیطی امن و سالم‌)
• روابط سالم(ارتباط موثر با دوستان، خانواده و همسر)
• کنترل وزن
• ورزش و فعالیت روزانه

سبک زندگی

به مجموعه عملکردهای روزانه یک فرد مانند: پوشیدن، نحوه خوردن، انتخاب محل، روش زندگی و نگاه، نگرش و باورهای فردی زندگی سبک زندگی می گویند.

در دنیای امروز ، سبک زندگی فقط شیوه پاسخ به نیازهای جاری یک فرد نیست، بلکه هویت، جایگاه و موقعیت اجتماعی او را مشخص می‌کند و این ترتیب، ابزاری برای اعمال قدرت در جامعه است.

سلامت روحی و روانی

تعریف سلامت فقط مرتبط با جسم انسان نیست و روح و روان او را نیز در بر می گیرد از این رو نیاز است تا با انجام دادن کارهایی به ارتقاء سلامت روح و روان بپردازیم:

۱- عزت نفس بالا

۲- داشتن اطمینان از اینکه رفتاری به هنجار دارند.

۳- صداقت

۴- خودباوری

۵- توانایی شادی کردن

۶- بیش از حد جدی نگرفتن خود

۷- داشتن توانایی برقراری روابط صمیمانه

۸- فریب ندادن دیگران

۹- مسئولیت­ پذیری

۱۰- توانایی غمگین شدن

۱۱- زندگی کردن با تعادل و توازن

سلامت اجتماعی

سنجیدن میزان سلامتی در یک جمعیت بزرگتر سلامت اجتماعی نام دارد. انسان موجودی اجتماعی است که نیاز دارد با دیگران ارتباط برقرار کند. ولی اگر این ارتباط سالم نباشد به جای اینکه به سلامت فردی او کمک کند، بیشتر باعث مریضی و درگیری او خواهد شد.

رضایت و نشاطی نیست مگر در بودن با دیگران.  اگزوپری

سلامت اجتماعی تعامل با دیگران به صورت فردی و گروهی است، توانایی آدمی برای بهره بردن از ظرفیت اجتماع و حمایتگری آن در مواقع نیاز، و همچنین توانایی اش برای انطباق با شرایط مختلف اجتماعی.    دوناتل

معاشرت خلاق

همانطور که گفتیم ارتباط با دیگران باید به گونه ای باشد که باعث ارتقاء سلامتی شود. به همین منظور گاردنر چهار جزء مهم برای معاشرت خلاق تعریف کرده است.

گاردنر چهار جزء هوش میان فردی (اجتماعی) را شناسایی کرده است:

(۱) سازماندهی گروهی،

(۲) گفتگوی معطوف به راه حل،

(۳)ارتباطات بین فردی و

(۴)تحلیل های اجتماعی

منبع: حزینی